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雪梨青瓜粥
察看次数:26 发表时间:2018-04-06 14:01:42

主要食材 糯米稀粥,雪梨 原料 糯米稀粥1碗,雪梨1个,青瓜1条,山楂糕10克,冰糖1大匙。 制作过程 1.雪梨去皮去核,洗净切丁;青瓜洗净切丁;山楂糕切为4分。 2.锅中导入稀粥以大火烧开,加入雪梨、青瓜、山楂条用中火煮沸。 3.最后加入冰糖煮溶即可。 营养功效 雪梨味甘性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等成分,具有生津润燥、清热化痰的功效,特别适合秋天食用。 小贴士 烧开即可食用,不宜久煮。预计制作时间10分钟。