您现在的位置:网站首页了解布衣侯新闻中心
薏米红豆莲子粥
察看次数:30 发表时间:2018-03-12 14:01:37

健康功效莲子:养心安神、止泻、补脾薏米:健脾、利湿、除痹红豆:理气、清热解毒、活血 食材用料莲子10粒 薏米两抓 红豆一抓 冰糖根据个人口味 薏米红豆莲子粥的做法1.将莲子,红豆,薏米淘洗两次,放水浸泡一小时2.浸泡好后,将谷物放入炖盅,泡谷物的水最好拿来炖粥,避免营养流失。3.放入冰糖,小火炖3个小时即可。4.最后如果甜度不合适可以再调些糖。薏米本身会有一股清甜味,所以一开始不介意加太多糖。小贴士吃起来味道有些像八宝粥,薏米的口感略粗糙不够润滑