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百合红枣粥
察看次数:41 发表时间:2018-03-16 14:06:38

健康功效糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻大米:富含碳水化合物、富含锰红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料糯米 大米 红枣新鲜百合 冰糖适量百合红枣粥的做法1.大米和糯米提前一个小时泡发好,百合和大枣洗净备用。冰糖随自己的口味增减2.把泡好的米倒入炖锅内,同时放入洗净的百合一起煮3.炖锅开快速煮,时间大约3小时即可4.约煮至2个小时左右,放入红枣和冰糖继续盖盖子炖。时间一到就可以调至保温开吃小贴士1.糯米和大米的比例可以按自己喜欢的口感来定,我这里放的是1:1的比例,我喜欢糯的口感。2.家里没有新鲜的百合,可以选择超市里的百合干来浸泡后就可以使用。3.没有新鲜红枣,可以用干红枣泡发好再用,冰糖可以按自己喜欢的甜度来加。