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红豆莲子粥
察看次数:27 发表时间:2018-03-18 14:35:07

主料 无心莲子10颗左右 薏米25g 红豆15g 糯米15g 辅料:适量的水 薏米红豆莲子粥的做法步骤 1. 莲子、红豆和薏米用水冲洗干净,浸泡半小时 2. 锅中加适量水,煮开 3. 放入泡好的莲子、红豆和薏米。 4. 大火煮半小时,放入洗净的糯米 5. 中火煮半小时,开始用勺子搅拌 6. 煮出粘稠的感觉,盛出即可食用。 小贴士 1,莲子味甘,性微凉。养心益肾、健脾止泻、治心悸、失眠。 2,糯米是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。 3,红豆性平,味甘酸,无毒,有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血之功效。